1、所谓调整好自己的心态也不过是保持一颗平常心，当分手已经成既成事实时，你唯有让自己冷静地去接受这个结果，告诉自己存在即合理，既然前女友提出分手就自然有她的理由，这是一项中性的、概率上的事件，就像买彩票没中奖一样，没有什么见不得人的。
2、既然已经分手了，心里还想着复合，想挽回前女友，但不要采用死缠烂打的方法，那不是恋爱的时候了，再死缠烂打会让对方很烦恼，越纠缠会让对方越逃离，适当控制两个人的感情距离，关心她就行。
3、一般来说，当女友跟你提出分手，她的内心已经否定了你了，如果在此时你一直死缠烂打，用短信电话轰炸她，她只会更加反感你而更坚定分手的决心。而且在纠缠的过程中，你还要跟她争辩谁对谁错的问题，这只会恶化你们之间的关系。女人大多是比较感性的、情绪化的，她总会为了一些小事跟你闹脾气，可是试想想，如果不是涉及到原则底线的问题，作为一个男人有什么是不可以包容的呢，更何况她不会跟其他男生这样子无理取闹吧。所以如果在纠缠她的过程中，你还要跟她争辩对错，那么她心里只会认为你是一个很小气，不成熟的人而更否定你。
4、分手不是说你不配拥有爱情，而是前方有一个更好的人在等你。
5、你不在我身边我开始牵挂，可你却让我放手算了。
6、如果有一天我们分离，请记得有个傻瓜爱过你，我把难过留给自己，不做情人我也心存感激。
7、“谢谢你”表达对朋友的尊敬，获得朋友的支持。
8、自从被你抛弃在了人海，我从来就没有一天，安宁过，安心过；白天我控制不住会想你，黑夜我无法阻止会梦到你；在这几年的日子里，我不知道独自一个人，哭过了多少回；好像泪已经流干，好像生命已经要枯萎；可是在我的心中，依然无法把你放下，在我的世界里，依然控制不了，会牵挂着你。(挽回前女友100句)。
9、作为挽回的“先锋”状态，可以说(破冰期)是最无情、最打击挽回者信心的毒瘤，很多挽回者都死在了它的“冷酷”中。那么，破冰期凭什么“冷酷到底”？
10、知道了自己需要什么样的生活，做好了真正的决定，她们就会表现的很绝情。
11、想知道自己喝醉了会说些什么，可是就是没有一次喝醉过的
12、“你这样说，我真的会很难受，毕竟你是我最在意的人”
13、有时候，即使你完全符合对方的要求，也对感情付出太多。可对方还是跟你分手，原因是“你太粘人了，我需要有自己的空间。”
14、不管这一生，我们能不能再相遇，我都希望，你有一天，能来园里走一趟；你不需要见我，只要看一看每一张活拔开朗的面孔，我相信你一定会感受到一种唯美的幸福，你一定可以体会到，青春的多彩；亲爱的，我爱你，不管这辈子，你跟谁生活在一起，你永远是我生命之中，最爱的那一个人。
15、“我并不是反对你忙事业，但我以前一和你谈未来，你总是搪塞过去，这让我觉得，你压根儿没想过要娶我，所以，才渐渐失望，觉得长痛不如短痛的。”
16、如果是我粗心所酿成了此错，我希望你能原谅！如果你不能原谅，我自己也就无法原谅自己了！
17、想着你的感觉，心中甜甜；爱着你的感觉，欢欣雀跃；拥着你的感觉，就这样一辈子，也心甘情愿！
18、维持异地恋最关键的问题——就是给彼此规划一个雷打不动的终止日期，这个日期一定是具体的，你们一定能办到的。
19、恋爱是两个人互相爱慕行动的表现。在不同的时代有不同定义，现代定义为两个人基于一定条件和共同恋爱的人生理想，在各自内心形成的对对方最真挚的仰慕，并渴望对方成为自己终生伴侣最强烈、最稳定、最专一的感情。
20、她没有意识到她的问题，学历和收入，并不是女性最重要的婚恋价值。而且还需要抵消掉年纪增大带来的负面影响，实在是一招“臭棋”，她回来之后能不能像之前一样匹配梁正贤都不好说，说不定梁会选择更年轻的“王漫妮”。
21、“我们村有个年轻小伙，想带女朋友回来，为了浪漫一些，就打造了一个桃花岛，没想到他的女朋友并没有被挽回，但村里其他小伙都带着女朋友来岛上打卡拍照。”根据广东清远英德市九龙镇河头村副支书许景峰接受紫牛新闻采访介绍到，这个地方原来是一个约100多亩的池塘，池塘中有一块荒地，就是现在“情侣岛”的前身。现在“情侣岛”是免费开放，游客都能来打卡。
22、其实，难的不是“破冰”，而是你不会高超破冰，所以它变难了。
23、如果你在某个地方遇到前女友，不管是否遇到新欢，你都要保持礼仪，避免尴尬留下好印象。只是偶然见面，都需要大方的问候；假设对方在你的面前称赞的优点是，逗弄它绝对反对，甚至是为难，脸色比，，这些优点是，你分手没有具备，你赞成适当委婉地和肯定，并暗示你学习很长时间，对方也感受到你的君子的美德。
24、对于这样的挽回，千万不能一直死皮赖脸的哄女生，这往往会加剧女生的厌烦情绪。
25、难以看到你的改变人都容易在感情中走进一段舒适期，从而减弱了对自己的要求和努力。这时候如果对方本身对你就有一些不满，就会因而产生一种“无法改变的无力感”，这种无力感会随着时间的累积越来越侵蚀一个人对情感的意志力，最后失望疲惫离开。
26、上面已经说到女人都是感性的，所以当她们伤心激动的时候一说分手都不是发自内心最真实的想法，只是想要你表达你对她的爱和在乎。但多数男人可能会认为对方是真的想要分手而真正让两人结束了关系，以后回想起来只留下遗憾和后悔。因此男人要学会辨别女人是不是真的要跟你说分手。要知道女人都是口是心非的。如果她说分手的话，你可以回应说那我们冷静一下，然后过后再去找她，如果她有回应你，那么你们真正分手的机会是很小的，再去和她好好沟通，解决你们的问题。
27、以前的誓言放在分手之后还不如一个屁，放出来连味儿都没有。
28、爱：我对自己的幸福快乐100%负责，挽回，它不一定是完全无益的。挽回困难不能决定我是否选择放弃。
29、女性则正好相反，脱离了两个人的生活，自由度就是双倍的快乐。刚开始会很不适应，这种不适应是基于倾诉欲和安全感层面的，完全是一种心理状态。
30、内心的成长，可以提高认知、包容、理解能力，更好的稳定对伴侣的“认可”“尊重”“耐心”，真正为生活负责。活出更多的爱，提高彼此，更越快享受亲密关系。
31、比如TA是骨科医生，我们就可以问TA一些关于骨科方面的问题：
32、想挽回前任，就要从侧面了解一下前女友内心的真实想法，尤其是她的闺蜜那里了解清楚前女友分手后的生活，工作状态，前女友的心里还有没有自己，分手后，有没有后悔，是否已经反思过，是不是也有复合的打算，就是感觉自己是女生不愿意主动提出等，了解清楚了前女友的真实心里想法，再去努力也不晚，如果没有复合的可能性，那就不要白费力气了。
33、“为什么你会有这样的想法呢？我很好奇，你想说说嘛”
34、当一个女生对你感情浓度很高时，你像打不死的小强一样一个劲往她身边蹭，或许在她看来这是爱她宠她黏她的表现，但当她对你感情浓度极其低，甚至对你的负面印象还非常强烈时，你再义无反顾往她身边冲，只会激发她的逆反心理，让她越来越讨厌你。
35、分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过，不可以做敌人，因为彼此深爱过，所以我们变成了最熟悉的陌生人。
36、不曾想到，深爱我的你却在我的自信中渐渐远去。我恨自己，为何拥有时不知好好珍惜。
37、有些失去是注定的，有些缘分是永远不会有结果的，爱一个人不一定要拥有，但拥有一个人就一定要去好好地爱他。
38、承认你做错了，即使你并不认为你是错的。女朋友提出分手，必然有她的理由。
39、你们之间的见面频率开始降低，开始是一个星期、后来是一个月、再后来是一年，彼此看着厚厚的机票，虽然满满成就感，但冷静下来却是无比的失望——因为你们根本不知道，这样的日子什么时候是个头儿。
40、执着(倔强)，往往是方方面面的，不仅仅是在挽回上，在其他地方也有破坏性，所以你可能努力，但没有效果。
41、3)我一个人没办法度过枯燥无聊漫长的一生，但是你的出现，让我觉得未来一切变得可以去期待，那些繁琐冗长的规律变得不再枯燥。因为我知道我跨过山的话，你总会在山的那边等我。但如果有天我发现我跨过山海之后却找不到你，那么我一定会疯掉，我希望你可以参与到我的余生当中。
42、千万不要乱用“危机感”，发一些与其他异性有关的照片、话题，这只会让对方觉得“跟你分手分的好”。
43、我把所有的誓言深藏在我柔弱的心间，是你无情的离开把我所有的梦都牵扯得凌乱不堪。欲诉无泪。
44、她联系你之后，你可以当作是好朋友那样，聊聊最近的事，你在忙什么，学习些什么，有什么打算。再说，好久不见了，一起出去坐一下吧。因为你最近的改变，在约她出来之后，她会感觉到你的变化，二次吸引会启动。你可以在约会过程中转三次场，然后带回家。那事之后，你们的关系将再次开始。
45、你对我说要照顾我一辈子，但你失信了，不过没关系，我会等你，生生世世去等，等你来履行你的承诺。在我的心里留有你的一滴眼泪，你何时回来把它擦干。
46、想要挽回，或者进入恋爱、婚姻，至少要达到第二个层次，即“中意识”状态，对方才会有和你继续发展下去的意愿(除非她在第一层次，也不上进)，才敢和你继续走下去。
47、不是“你让我完整”，而是“没有你我也行，但没有你确实很可惜。”
48、我有话说：因为爱情的本质是平等，实质上是没有高位和低位的，因为你只有给予对方灵魂上的平等，行为上的尊重，彼此才会愿意互相妥协迁就，爱情才能长长久久。
49、很多时候她跟你提分手的时候，都会说：我们还可以做朋友。在分手的时候，女孩跟你说这句话，就是在给你机会。但很多男生就会想，让我们做朋友还不如让我去死，我怎么能跟我心爱的女人做朋友？但是这是一次非常好的机会。
50、我心中的女神：对不起！我这样做是因为我喜欢你，爱你！很想和你在一起！请再给我一次机会好吗？
51、你可以做一些自己以前就很想做的事情，把自己的生活状态、社交圈快速转变过来。让自己的生活每天都过得很愉快，很精彩。如果你喜欢旅行，那么可以用照片记录你的生活。每去一个地方，在最开心时候，就照一张相，再照一点风景照。
52、想要“优化”你们的关系，首先要清楚知道你们属于哪种(破冰状态)。一般(破冰状态)取决于分手时负面情绪的数值(满分100)：
53、挽回始于一瞬间的想法，能否将想法变成现实靠的不是套路，而是你坚持不懈的努力与相信自我的信念。这世上没有走不下去的路，只有不想走的路，既然你选择了挽回之路，便只顾风雨兼程，相信你的努力一定不会白费。
54、我恨你，也恨我自己。我们都不曾为这段关系做出过实质性的努力，我们做的最多的事情是一次次分手后想复合。在一起的时候都没有成为更好的人，分开以后才找到真正的自己。
55、她的生日、分手纪念日等重要的时刻，给她发条短信。简短回忆，在一起时，你和她怎么度过的今天。比如：想起去年的今天，你和我……有点伤感……怎么追回倔强的前女友?有时候要让她回忆起你们在一起的曾经。