1、唯有心灵的安静，方能铸就人生的优雅。这种安静，是得失后的平和，是诱惑前的恬淡，是困苦中的从容，是笑对不公的释然，是慢慢地去看清、看透、看穿、看淡的过程。
2、不是因为登上月球的是美国人，而是那里竟然真的没有传说中最美丽的仙女，没有清冷孤立的广寒宫，没有捣药的玉兔，没有伐树的吴刚……。
3、 现代医学研究表明，其发生与气温、出汗、睡眠时间和饮食不足有密切关系。当环境温度超过30℃，日照时间超过12小时，情感障碍发生明显增多。 加上出汗多，人体电解质代谢产生障碍，影响大脑神经活动，从而产生情绪和行为方面的异常。(心静自然凉图片)。
4、“与其违心赔笑，不如一人安静；与其在意别人的背弃和不善，不如经营自己的尊严和美好。”
5、一：保持心情舒畅。梦窗国师诗云：“青山几度变黄山，世事纷飞总不干。眼内有沉三界窄，心头无事一床宽。”我们每天都有许多杂事缠绕自己，所谓“此花此叶常相映，翠减红衰愁杀人。”让自己不被杂事困扰，心情舒畅不急不缓，人静了，自然也就凉了。
6、所以佛教和道教也就讲到心静自然凉，当然他们就是打坐念经分散注意力把心慢慢静下，心里不在烦躁，不在躁动自然就会凉下来，毕竟热到心情烦躁激动时，也会加快自己血液循环，自然也就热了
7、清朝雍正皇帝编了一篇《心静自然凉》的训文，就是继承了白居易诗中的哲理：“盛暑不开窗、不纳凉者，皆因自幼习惯，亦由心静，故身不热。”
8、用眼睛去看的，那是别人的故事，用心去感知的，那才是自己的人生美景。
9、希望疫情结束 父母健康 大家都平安健康快乐
10、由于炎热的夏季对人们抑郁情绪的重大影响，有人提出了夏季抑郁症(SummerDepression)这一概念，夏季抑郁症的症状表现有食欲不振、睡眠不佳、体重下降、易激惹和焦虑等。对于夏季抑郁症来说，一些人可能是由于生理上的原因，而另一些人可能是由于与夏季相关的一些应激源累积的结果，导致心情抑郁。对于夏季抑郁症的具体原因目前还不太清楚，专家推测可能与气温和湿度的上升、白天较长等原因有关，这些会导致个体过度暴露于阳光和高热量的环境之中。还有一些学者认为可能是昼夜时长的变化引起的，晚上暗得很晚而早上亮得很早会导致人们睡眠的不适应，先前的作息被打乱，也可能是夏季抑郁症的原因。
11、元代文人吴澄编著《月令七十二候集解》，他根据黄河流域周边地区景物结合二十四节气特点，将一年二十四节气分成“七十二候”，每个节气分成三候。小暑三候为：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”
12、因我们都有一颗很躁动的心，都会被这只猴子闹得心烦意乱，特别是在夏天，热得自己很烦躁，越烦躁越热，比如在心理学里面有一名称叫做自我暗示，你不停的在反复告诉自己好热啊，我热死了，心好烦啊，就会越来越热，这时候就需要去安抚那只猴子，就要去安抚自己得内心。
13、在饮食方面以清淡为主，多吃蔬菜和水果，少吃剩菜剩饭和生冷食物，避免暴饮暴食。
14、图二：不同情绪体验时人体各部位的活动情况图片来自参考文献4
15、就消夏图这种题材的绘画而言，宋代流传下来的诸多这类题材的画作中，可以清楚地看出宋人骨子里的或优雅或洒脱的风范，水殿凉亭乐逍遥，树荫荷塘且自在，在热气逼人的日子里觅得一方阴凉的休憩地。比如李嵩的《水殿招凉图》反映的就是皇家气派的纳凉方式，从画面的题款“臣李”二字来看显然这幅作品中人物最起码应该是皇宫中人物，一座华美的楼阁依水而建，几株袅娜的垂柳随风而立，特别是一道水闸将水导引至穿亭而过，这种精妙的设计确实妙不可言。而宋代苏汉臣的《荷塘消夏图》在构图上显得小中见大，截取了荷塘边凉亭一角入画，凉亭中两个纤细苗条的仕女凭栏相望，荷叶与杨柳作为背景点缀其中，衬托出一副静谧幽雅的整体氛围，给人一种清爽的丝丝凉意的感觉。此外，在这种专门的避暑设施中消夏的画作还有《草堂消夏图》《柳院消暑图》等。而另一方面，高人雅士们因陋就简地消夏图也别有风味，比如《槐荫消夏图》《柳荫高士图》等显然更具有接地气的意味，画面中的人物都是一副洒脱不羁的样子，或躺在凉塌上，或坐在铺在地上的坐垫上，坦胸露乳中一派自得其乐的神态，这种样子让人看上去忍俊不禁，但据此推测当时那时人们纳凉的常态，这种极富生活气息的消夏图中从某种意义上说更寄托着一种精神上的超然物外之意，一种自得其乐的世外高人的逍遥自在的心境在画面中自然而然地流露出来，而在《柳荫高士图》还有一幅乾隆的题诗：“柳荫高士若为高，放浪形骸意自豪。设问伊人何姓氏，于唐为李晋为陶。”尽管乾隆爷的诗一向以打油见长，不过倒与图中的意境颇有几分契合之处。
16、高温时期尽量减少户外活动，如果必须要外出可以选择在早上或傍晚比较凉爽的时间段，地点尽量选择一些室内场所，如博物馆、图书馆、商场等具备空调冷气的场所，在户外可以通过遮阳帽、遮阳伞或防晒服等方式来躲避阳光的直晒。
17、中式意境美怎么能少得了中式韵味的挂画，清新脱俗，散发出一种古典雅致的美。
18、会去探野寻幽，路上观看盛放的花草，期望着遇见有趣的景物。会去往田间，在稻花深处，听着蛙声蝉鸣，寻找林边茅舍。
19、内心的平静，心静是一种境界，是精神与灵魂的平静，一个人要做到心静，必须有丰富渊博的知识与善于使自己在浮躁或混乱的表面现象中保持自我。
20、4Nummenmaa,L.,Glerean,E.,Hari,R.&Hietanen,J.K.Bodilymapsofemotions.ProceedingsoftheNationalAcademyofSciences111,646-651(2014).
21、高校是象牙塔，但不是避风港，高校也是承担为国培养人才的场所，高校的教师同样承担教书育人的功能。做人不可放肆，做人不可短视。相信贾浅浅能够从这几天的事件中吸取教训回归本我，不忘初心，还写什么垃圾诗歌，现在写诗的人比读诗的人还多。
22、会在一个地方安坐，静待清风徐来。会伫立在杨柳之下，等候明月升起。
23、盛夏流年，保持一颗心静自然凉的心态，携一缕清凉入心，守一份淡然岁月，煮一壶浓浓的真诚沉淀入酒，寻一份超脱之后的平淡，守着岁月慢慢变老——这既是人生的意义，也是幸福的真谛！
24、白苧衣裳懒自裁，手摇罗扇此徘徊。水晶宫殿凉风少，欲劝君王筑露台。
25、郭关：号高朴道人，生于湖南桂东，书画古琴艺术家。作品涉及书画、音乐、诗文、斫琴等领域；晓音律，好古琴，七岁始随祖父学习古琴，后受教于龚成公亮先生等，打谱作曲上百首，尺八受教于三桥贵风先生；书法受教于孙伯翔先生；二零零六年闭关参禅一年，出关后研习中观、唯识学，画风大变；二零一三年入龙虎山修道，通斋醮科仪；曾就学于北京师范大学、人民大学宗教哲学硕士；著有《郭关诗文集》《郭关禅画》《郭关诗画集》《郭关古琴》等。作品多次参加全国美展、发表于各大媒体，众多作品被国内外艺术机构及收藏家收藏。现“郭关绘画全球巡回展”已在台湾、英国、墨西哥等地圆满举行，所展出作品均被收藏家收藏。台湾建立有“郭关美术馆”，常年展示郭关作品数百余件。
26、遇事同理，先不要急燥，慌张，一定要先冷静冷静，心静下来才能稳妥地处理相关事宜。
27、一花一世界，一叶一如来，一心一人生，一静一春在，一切皆是虚，一念皆在爱，心静自然凉，静心春常在。夏日常静心，祝君永开怀。
28、真正的大心境，并非放弃后的坦然，而是放下后的无意。人生有遇亦有别，遇时珍视，别前，凡人凡事终是尘，莫让过往云烟迷惑了行程。
29、天燥实是心燥，心燥实是外扰，外扰实是在意，在意实是未静。送一则短信，祝朋友在夏日里静心静气，静如止水，宁静致远。
30、一个安静的人，知道如何心平气和的与自己相处。
31、常在城市里的人，就算爱吃米饭，估计也早就忘了那稻花香味是什么样的了，也已经很少能在这盛夏，听到大片的蛙声与蝉鸣了。